موسم سرما میں فٹ بال کی تربیت کے دوران فٹ بال کی جرسیوں کا مناسب لباس خاص طور پر اہم ہے ، کیونکہ یہ نہ صرف تربیت کی تاثیر کو متاثر کرتا ہے بلکہ جسمانی صحت کو بھی براہ راست متاثر کرتا ہے۔ سردیوں میں کم درجہ حرارت کی وجہ سے ، جسم سردی کے ل more زیادہ حساس ہوتا ہے ، لہذا ڈریسنگ کے اصول کو "گرم جوشی+سانس لینے کی صلاحیت+لچکدار" کے ارد گرد مرکوز کیا جانا چاہئے ، اور اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ ملاپ کے لئے تین پرت ڈریسنگ کا طریقہ استعمال کریں۔
پہلی پرت: فٹنگ موصلیت کی پرت بند کریں۔
اس پرت کا بنیادی کام جسم کے درجہ حرارت اور پسینے کو تیزی سے برقرار رکھنا ہے۔ آپ تھرمل موصلیت کے فنکشن کے ساتھ تنگ فٹنگ انڈرویئر کا انتخاب کرسکتے ہیں ، جیسے پسینے سے تھرمل لباس یا فعال تنگ فٹنگ لباس۔ اس قسم کا مواد جسم کو فٹ کر سکتا ہے اور ورزش کے دوران جلدی سے پسینے کو ختم کرسکتا ہے ، لباس کو بہت گیلے ہونے اور زیادہ گرمی کا سبب بننے سے بچ سکتا ہے۔
دوسری پرت: فنکشنل ٹریننگ پرت۔
اس پرت نے معیاری تربیتی کپڑے پہنے ہوئے ہیں ، بشمول لمبی بازو فٹ بال ٹریننگ ٹاپس اور فٹ بال پتلون۔ اچھی گرمی برقرار رکھنے اور لچکدار کے ساتھ کپڑے استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، جیسے اونی کپڑے یا جامع بنا ہوا کپڑے ، جو نقل و حرکت کی لچک کو متاثر کیے بغیر گرم رہ سکتے ہیں۔ آدھے زپ ڈیزائن کے ساتھ درمیانی سطح کے تربیتی کپڑے بھی آسان درجہ حرارت میں ایڈجسٹمنٹ کے لئے منتخب کیے جاسکتے ہیں۔
تیسری پرت: حفاظتی جیکٹ پرت۔
سردی یا تیز آندھی والے بیرونی ماحول میں ، ہلکا پھلکا ، ونڈ پروف ، اور واٹر پروف جیکٹ کی بھی ضرورت ہے۔ برفانی طوفان یا اچانک موسم میں تبدیلیوں سے نمٹنے کے لئے اختیاری ہڈڈ اسپورٹس جیکٹ یا کوچ ونڈ بریکر۔ نوٹ کریں کہ تربیت کے دوران لچک کو متاثر کرنے سے بچنے کے ل this اس پرت کو رکھنا اور اتارنا آسان ہونا چاہئے۔
اس کے علاوہ ، اس کو گرم لوازمات جیسے ٹوپیاں ، دستانے ، اسکارف اور کان محافظوں کے ساتھ بھی جوڑا بنایا جاسکتا ہے ، خاص طور پر سر اور اعضاء کو گرم رکھنے کے لئے۔ پیروں کے ل you ، آپ فٹ بال کی موٹی موزے پہن سکتے ہیں اور جوتے کے اندر کو خشک رکھنے پر توجہ دے سکتے ہیں۔ جسم میں لچک اور راحت کو یقینی بنانے کے ل The پورے لباس کو "گرم اور بھاری نہیں بلکہ بہت بڑا نہیں" کے اصول پر قائم رہنا چاہئے۔
مناسب لباس کے امتزاج نہ صرف سردیوں کی تربیت کی کارکردگی کو بڑھا سکتے ہیں ، بلکہ ورزش کے دوران سردی سے متعلق عام چوٹوں ، جیسے پٹھوں کے تناؤ یا جوڑوں کے درد کو بھی مؤثر طریقے سے روک سکتے ہیں۔
https://www.blaze-sportswear.com/soccer-uniform/mens-soccer-football-wear.html